快捷搜索:

女孩子吃它,补血暖宫养颜,月经准期来,笔者妈五十五虚岁年龄二十四虚岁的脸

2020-01-22 02:33 来源:未知

它是“穷人的阿胶”,常吃补血暖宫、气色好,连化妆品都省了!

人都是爱美的动物,尤其是女人,更是如此。不知道大家平时吃一些什么东西来养颜呢?今天小编就给大家推荐一道菜,女人常吃这道菜,补血暖宫养颜,月经准时来,可以说好处多多!上了年纪的女人,吃这道菜也是非常有益身体健康,我就经常给我妈妈做这道菜,所以我妈要比同龄的阿姨都要显得年轻有活力,很多人都夸赞她保养得非常好,说一点也不像快要60岁的人,反而像30多岁的女人!希望全天下爱美的女人都能学会这道菜,女人更要爱自己!

山药是我们生活中常吃的一种食材,在我国分布的地区很广。山药口感清脆,营养价值非常高。山药和木耳是绝配,两者经常搭配到一起吃。经常吃山药对身体好处多多,尤其是是女性,山药有补气益血的功效,吃山药可缓解手脚冰凉,暖宫驱寒,体质虚弱的女性可适量多吃。山药和此物一起煮,比阿胶都养人,补血暖宫淡雀斑,月经准时来。

女生一个月总会有那么几天“不舒服”,每个月的月经,是女性十分关心的事情,月经期间,经血的流量更是她们关注的。

不知道大家平常的时候有没有吃山药的习惯呢?山药的用途有很多啦,可以用山药烹炒美味可口的菜,山药炒木耳就是非常经典的一道炒菜,这样炒出来的山药尝起来非常的干脆清甜,同时呢,山药也是可以用来煲汤的。炖出来的山药,软糯可口,美味不失营养。山药非常适合女人来吃,常吃可以补血,还可以暖宫,同时养颜,年轻的女人吃,越吃身体越棒,可以确保月经准时来,简直比阿胶强太多啦!

图片 1

只有月经正常,女生才能更舒心,平时我们要注意内调补身,补血暖宫,这样才不会有月经时生理痛。哈妹给女性朋友推荐一道补血养颜的饮品。

这道菜除了用山药之外,还用到了桂圆和鹌鹑蛋以及红枣等食材。鹌鹑蛋,非常美味和营养的一种食材,鹌鹑蛋含有大量的高蛋白,维生素含量也不低呢,同时还含有对女性健康非常有帮助的卵磷脂,经常吃鹌鹑蛋的女人,可以补血益气,有效应对女人的月经不调。红枣富含钙和铁,产后贫血的女人特别要多吃一些枣,能提高免疫力。百合,桂圆这些也都是对女人补血非常有功效的食材,这些东西一起来炖汤,想不美容养颜都很难呀!

小编要说的就是桂圆,桂圆是深受大家喜爱的一种水果,桂圆中含有葡萄糖、蔗糖以及蛋白质,含铁量也很高。既能补充身体所需的营养,还有补血助眠的功效,常食桂圆可提高身体免疫力,还能促进肠胃的消化,脾胃虚弱者适合多吃。将山药和桂圆一起煮,搭配鹌鹑蛋、红枣和百合,滋补效果更佳,女人吃可活血调经,能改善月经不调、痛经等症状。

这道饮品就是红枣枸杞鹌鹑蛋羹,隔三岔五喝一次,皮肤水嫩有光泽,不需要化妆品就可以素颜出门,气色从内而外好起来,主要是可以补血暖宫,给您一整月的满满元气。

首先准备好食材:红枣,桂圆,鹌鹑蛋,冰糖。做法步骤是这样子的:桂圆,不论你是买外面现成剥好的,还是自己剥的,都需要清洗一下才能吃得更放心。鹌鹑蛋煮熟后剥掉外壳,最好也用清水冲一下。

图片 2

银耳红枣鹌鹑蛋羹

锅里放入适量水,把洗干净的红枣和桂圆先放进锅中去煮。水煮开后,大火改小火慢炖,接着把鹌鹑蛋也下到锅中。一直炖到桂圆变成饱满的、胖嘟嘟的模样,最后根据个人的口味,加入适量冰糖,当然了如果你不想吃那么甜,想要喝得清淡些,更健康,是完全可以不加糖的,因为红枣本身就是甜的嘛。

做法:

图片 3

【注:本文章由〖美食讲故事〗作者创作,码字十分不易,未经允许,请不要抄袭本文章,侵权必究!】

1.将山药洗净去皮切块,红枣、百合洗净。红枣去核备用;

配料:

本文为原创文章,欢迎点击订阅关注本企鹅号,转发分享这篇文章!

2.提前将鹌鹑蛋煮熟去皮,锅中加入足量的清水,然后将红枣、山药和百合放入,煮20分钟左右;

鹌鹑蛋10粒、银耳半朵、红枣8粒、冰糖适量

3.然后将鹌鹑蛋和桂圆下去,继续煮15-20分钟,最后根据个人口味加入适量的冰糖调味。

烹饪步骤:

图片 4

TAG标签: